Как да направим коремни плочки за два месеца, без стероиди и суплементи: Интервю с треньора д-р Благой Калпачки и актьора Симеон Тодоров

Г-н Тодоров, бихте ли се представили с няколко думи...

– Здравейте, казвам се Симеон Тодоров, на 26 години и съм актьор в Драматичен театър „ Никола Вaпцаров“, Театрално сдружение Гестус и Нов Куклен театър „Пух“

Какво ви накара за започнете да тренирате активно и защо избрахте точно д-р Благой Калпачки за ваш треньор?

– Желанието за промяна дойде главно, защото приех роля, за която не трябваше да имам бирено коремче и се нуждаех от сваляне на килограми, които неусетно качих в продължение на няколко години. След като взех решението за промяна на визията, трябваше да намеря човек, който да ми помогне максимално бързо да постигна видими резултати. Случайно ми попадна в интернет д-р Благой Калпачки, разгледах снимки на хора работили с него и разбрах, че това трябва да е моя треньор. Видях, че работи във фитнес CENTRAL. Обадих му се. Той се съгласи да ми помогне, като ме предупреди, че ще го намразя, разбира се. И така преди около 2 месеца започнахме съвместна работа.

Какъв е денят на трениращия актьор?

– Обикновено денят започва около 7-8 часа след това отивам на тренировка до 10, и след това в повечето дни започваме репетиции. Има доста дни, в които има детски представления, които започват около 9:30 часа сутринта и в такива дни тренировката минава около 5-6-7 часа, но присъствието в залата е задължително.

Всички знаем колко важно е за един актьор начинът, по който изглежда, но не всички знаем през какви трудности преминава той. Разкажете ни повече за тренировките и режимите, които спазвахте при д-р Калпачки…

– Актьорите винаги трябва да сме във добра физическа форма, но това не е лесна работа. Тук идва ролята и на треньора. На всеки 7-10 дни сменяхме хранителния и тренировъчния режим. Хранителните режими са много разнообразни и те са съобразени главно с целта, която сме поставили за постигане през този период, като при мен главното беше изгаряне на излишните мазнини (за които толкова се бях трудил). Д-р Калпачки и както аз го наричам „Машината”, е специалист в изготвянето на тренировъчни програми. През тези 2 месеца минахме през много кръгови и бокс тренировки, които може би са ключа към добрата форма, но искам да предупредя читателите, че когато искаш бързи резултати трябва да си готов да даваш максимума от себе си във всички тренировки, които през повечето време са свързани с много пот. Трябва да се откажеш от ЛЮБИМИ храни. Но в крайна сметка всичко си заслужава!

Цялото интервю четете в печатното издание на Топ Преса