Свържете се с нас

Новини

Как да направим коремни плочки за два месеца, без стероиди и суплементи: Интервю с треньора д-р Благой Калпачки и актьора Симеон Тодоров

Публикувано

на

Г-н Тодоров, бихте ли се представили с няколко думи...

– Здравейте, казвам се Симеон Тодоров, на 26 години и съм актьор в Драматичен театър „ Никола Вaпцаров“, Театрално сдружение Гестус и Нов Куклен театър „Пух“

Какво ви накара за започнете да тренирате активно и защо избрахте точно д-р Благой Калпачки за ваш треньор?

– Желанието за промяна дойде главно, защото приех роля, за която не трябваше да имам бирено коремче и се нуждаех от сваляне на килограми, които неусетно качих в продължение на няколко години. След като взех решението за промяна на визията, трябваше да намеря човек, който да ми помогне максимално бързо да постигна видими резултати. Случайно ми попадна в интернет д-р Благой Калпачки, разгледах снимки на хора работили с него и разбрах, че това трябва да е моя треньор. Видях, че работи във фитнес CENTRAL. Обадих му се. Той се съгласи да ми помогне, като ме предупреди, че ще го намразя, разбира се. И така преди около 2 месеца започнахме съвместна работа.

Какъв е денят на трениращия актьор?

– Обикновено денят започва около 7-8 часа след това отивам на тренировка до 10, и след това в повечето дни започваме репетиции. Има доста дни, в които има детски представления, които започват около 9:30 часа сутринта и в такива дни тренировката минава около 5-6-7 часа, но присъствието в залата е задължително.

Всички знаем колко важно е за един актьор начинът, по който изглежда, но не всички знаем през какви трудности преминава той. Разкажете ни повече за тренировките и режимите, които спазвахте при д-р Калпачки…

– Актьорите винаги трябва да сме във добра физическа форма, но това не е лесна работа. Тук идва ролята и на треньора. На всеки 7-10 дни сменяхме хранителния и тренировъчния режим. Хранителните режими са много разнообразни и те са съобразени главно с целта, която сме поставили за постигане през този период, като при мен главното беше изгаряне на излишните мазнини (за които толкова се бях трудил). Д-р Калпачки и както аз го наричам „Машината”, е специалист в изготвянето на тренировъчни програми. През тези 2 месеца минахме през много кръгови и бокс тренировки, които може би са ключа към добрата форма, но искам да предупредя читателите, че когато искаш бързи резултати трябва да си готов да даваш максимума от себе си във всички тренировки, които през повечето време са свързани с много пот. Трябва да се откажеш от ЛЮБИМИ храни. Но в крайна сметка всичко си заслужава!

Цялото интервю четете в печатното издание на Топ Преса

коментара

Новини

Започват масови проверки за домашните любимци в Перник

Публикувано

на

В началото на февруари Община Перник започва масови проверки за нерегистрирани домашни любимци, особено в кварталите, граничещи с паркови пространства. На стопаните, които отглеждат кучета в нарушение на общинската наредба, ще бъдат съставяни актове и налагани парични глоби.

Заместник-кметът Денислав Захариев призовава перничани към по-отговорно поведение, защото проблемът с овладяване на популацията на безстопанствените животни касае всеки жител на общината. Стопаните трябва да регистрират своя домашен любимец в общинската администрация. Ако кучето е кастрирано, собственикът ще бъде освободен от данък. В противен случай се плаща налог, средствата от който отиват за издръжка на бездомните животни в Общинския кастрационен център.

Ресорният заместник-кмет отчете, че вече има положителни резултати от дейността на Общинския кастрационен център. След като договорът на предишната фирма изтече, центърът се стопанисва от общинската администрация в лицето на предприятие „Общинско обслужване“. По думите на Денислав Захариев, Общината е поела дейностите по намаляване популацията на бездомните кучета в трудна ситуация. Заради времевия вакуум при смяната на стопаните на центъра, над 120 кучета са били обгрижвани от доброволци, на които Общината изказва благодарност.

Към настоящия момент в звеното се извършва ремонт на канализацията и разширяване на боксовете и дворното пространство, за да се увеличи капацитетът на центъра. Животните се обгрижват от двама ветеринарни лекари, които вече работят и по сигнали. Продължава успешната кампания по осиновяване на кучета в чужбина. Общинският кастрационен център в Перник беше сред първите в страната, които получиха регистрация по общоевропейската система TRACES./zapernik.com

коментара

Продължете с четенето

Новини

Глоба за стадо без пастир в НП „Пирин“

Публикувано

на

Ще се санкционират тези животновъди, които пускат стадата си без пастир на територията на Национален парк „Пирин”. Тове е предвидено в проекта на Плана за паша и ползване на сено във високите части на Пирин планина. Забранена е нощната паша, както и приближаването на домашните животни на по-малко от 100 метра до туристическите обекти в парка. Овчарските кучета трябва да са със спъвачки. Разрешават се до две кучета на 100 овце или 30 говеда.

Стопаните са длъжни да представят компютърна разпечатка от информационната система на Българската агенция по безопасност на храните за регистрация на домашните животни и паспорт на кучетата-пазачи, за да получат разрешително за паша и ползване на сено в НП „Пирин”. Общият брой домашни животни, които могат да пашуват в различните паркови участъци, са 3617 крави или 18 083 овце. „Разрешителните се издават по строго зададени критерии. Целта е да се прилагат такива практики на паша на селскостопански животни, с които се опазват, поддържат и регулират природните местообитания във високопланинската част”, твърдят специалисти от НП „Пирин”. /Кmeta.bg

коментара

Продължете с четенето
Loading...
loading...

Магазин за бои и мазилки JUB

Facebook

КАЛЕНДАР

януари 2019
П В С Ч П С Н
« дек.    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

ПОПУЛЯРНИ