Свържете се с нас

Здраве

За здраве и фина фигура – 20 часа глад седмично!

Публикувано

на

Ето съветите как да постигнем душевен и здравословен баланс

Съвременният човек пълнее и се разболява, защото се храни неправилно и защото живее натоварено, като не спазва природните закони и не следва вътрешния си биологичен часовник, казва германският натуропат графиня Ангелика Волфскийл.

Ето съветите й как да постигнем душевен и физически здравословен баланс, които тя прилага в над 30-годишната си лечебна практика.

Интермитентно (периодично) гладуване – що е то?

Това е гладуване в интервали от 20 до 36 часа през определени периоди, които се редуват с нормално хранене. В резултат на този вид „диета” се постига редуциране на калорийния прием, но крайният ефект всъщност се оказва много по-значим от това да постигнем просто желаното намаляване на теглото си.

Нобеловата награда за медицина през 2016 г. е присъдена на японския учен Йошинори Ошисуми, който разкрива един уникален клетъчен механизъм, наречен автофагия – процесът на жизненоважното рециклиране, унищожаване и пречистване на клетъчни компоненти. След инфекция например този механизъм елиминира нашествениците в клетката – вируси и бактерии. Той има важна роля също за елиминирането на остарели, повредени или опасни клетъчни компоненти. Нарушенията в този механизъм на пречистване ускоряват процесите на стареене и стоят зад редица болести – Паркинсон, диабет, рак и др.

За да се случи процесът на автофагия в клетките обаче, трябва да им бъде дадена възможност за това, обяснява Ангелика Волфскийл. Защото се оказва, че при претовараване на клетката с храна, при често хранене именно автофагията страда най-много. И обратното – кратките периодични състояния на глад подпомагат самопречистването на клетката.

dnes.bg

 

коментара

Здраве

Д-р Благой Калпачки: Ролята на спорта и активния начин на живот за превенция на агресивното детско поведение

Публикувано

на

Един от най-значимите и актуални проблеми в съвременното българско общество е нарастващата динамика на агресивността сред подрастващите. В тази връзка се налага да се активизират всички ресурси на факторите от социалната среда, ангажирани с възпитанието на децата и юношите за превенция на насилието и деструктивността  в поведенческите модели на младите хора у нас. Системното спортно участие на подрастващите от всички възрасти в свободното им време и изграждането на активен начин на живот имат изключително голям потенциал в предпазването им от развитие на агресивни поведенчески прояви.

Превантивните аспекти на възпитанието са най-важната част от цялостната система за предпазване от деструктивни прояви“ в междуличностното общуване.

функционалното предназначение на възпитанието е свързано не само с подпомагане интернализацията на социокултурните норми и правила на поведение, но и с поощряване развитието на базисните личностни конструкти (психосоциална идентичност, Аз-концепции, нагласи, ценностни ориентации, ролеви стереотипи и т.н.). Те представляват основна част от вътрешноличностната мотивационна система, регулираща поведението на отделния човек. В концепцията си за възпитанието авторката приема, че съвременните тенденции на възпитателните взаимодействия са ориентирани към създаване на благоприятни условия за стимулиране по-задълбоченото осмисляне на собствения емоционален и житейски опит от подрастващите, за подпомагане мобилизацията на вътрешноличностните им ресурси за саморазвитие, саморегулация и самоконтрол…

Целия материал четете  в печатното издание на Топ Преса

 

коментара

Продължете с четенето

Здраве

Цветелина Хаджиева: Значението на семейството за съвременния човек

Публикувано

на

Днес семейството не е това, което беше преди повече от 40-50 години, когато се спазваха и зачитаха моралните норми и неотлъчно се следваха семейните традиции, битуващи в народа. Семейството тогава беше най-сплотената неформална институция и нейното значение и същност се крепяха на доверие, сигурност, взаимна обич, търпение и послушание от страна на децата. Днес, в динамично развиващия се живот, определението за семейството далеч не е такова, защото всяка промяна, в каквото и да е отношение, води след себе си промяна и в други отношения, а човешкият живот е низ от тясно свързани компоненти, които образуват непредсказуемо функциониращата система човешки живот. Но колкото и изкривено да бъде разбирането на семейната структура от съвременния човек, нейното значение винаги ще остане съществено и дори жизнено важно за развитието на човешкия индивид, тъй като именно в него човек може да стане личност, да израсне и да се съхрани като личност. И това е така, защото функцията на семейството е не оспорима относно възпитанието на децата. Именно в него, посредством своите родители, децата формират своите ценности, разбирания, самооценката си и оценката за останалите, формират своите добродетели и т.н. и всичко това е продукт на възпитанието, което са получили от своите родители, като  поведението им е отражение на самото възпитанието….

Целия материал четете  в печатното издание на Топ Преса

 

коментара

Продължете с четенето
Loading...
loading...

Магазин за бои и мазилки JUB

Facebook

КАЛЕНДАР

януари 2019
П В С Ч П С Н
« дек.    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

ПОПУЛЯРНИ