Свържете се с нас

Здраве

Как да различим грип от настинка?

Публикувано

на

Знаем ли как да различим грип от настинка, тъй като симптомите на двете заболявания често бива бъркани.

Поради тази причина лекарите разясняват, че въпреки общите признаци по между си, заболяванията всъщност са съвсем различни.

Ето какво казват специалистите по темата :

1. Кога започват първите симптоми?

Първите признаци на простуда възникват ден до два след контакта с вируса и започват със сърбеж и възпаление на гърлото , което постепенно се влошава.

Грипът настъпва бързо и рязко, когато за няколко часа чувствате цялото тяло болезнено.

2.Какви са най-честите симптоми?

Болката в гърлото и течащ нос  са първите признаци на болестта, която се появява и при грип и при настинка, но има важна разлика.

При настинка проблемите с носа започват след като спреболката в гърлото .  Назалната секреция постепенно става по-обилен, плътен и по-жълт, а носът е през цялото време е запушен. Подобрение има след петия ден.

При грипа няма промяна на назалната секреция , нокашлицата продължава по-дълго, суха е и непродуктивна.

3. Каква телесна температура означава грип , а каква настинка?

Запушването на носа и чувството на изтощение , възникнали поради натоварването на дихателните пътища при настинка предизвикват главоболие и треска .

При грип симптомите са по-интензивни и тялото остава приковано на легло, което често е предизвикано оттемпература  до 40 градуса.

4. Кога трябва да се лежи в легло ?

В зависимост от вирусите, които предизвикват настинката, се различават различни симптоми. Понякога това може да бъде слабост и треска, спи ви се и пациентите с настинка не могат нормално да функционират.

При грип симптомите са със зачервяване на очите и сълзене, кожата изглежда влажна и има висока температура .  Болки в ставите и загуба на апетит , изтощение го принуждават тялото да леши и с минимален контакт с околната среда.

5. Колко дълго трае настинката , а колко грипа?

Пикът на простудата се случва два до три дни след появата на симптомите, а най-лошото минава до една седмица. Настинката би трябвало напълно да се оттегли от 3 до 4 седмици след заболяването.

Грипът изтощава тялото и болките и умората може да се задържат няколко седмици, понякога и месеци след първата поява на симптомите. Телесните дейности през този период стават по-тежки.

Грипът отслабва организма и може да доведе до допълнителни болки в корема и мускулите. Ако поради заразяване вирусът започва да прониква по-дълбоко в тялото, бактерии причиняват възпаление на белите дробове.

коментара

Здраве

Ходете бързо за дълголетие

Публикувано

на

Ако искате да бъдете по-дълголетни, едно от нещата, които препоръчват специалистите е, да ходите бързо. Според британски учени, които са работили с данните на повече от 470 000 души от британската Биобанка, пише Daily Mail.

Изданието се позовава на изследване, цитирано от ЮПИ, според което добрата физическа форма има значение за продължителността на живота. И то много по-важно от теглото на човек. „Резултатите показват, че добрата физическа форма е по-добър индикатор за очаквана продължителност на живота от индекса на телесната маса“, обяснил и Том Йейтс от екипа специалисти.

Резултатите от изследването показват, че с най-кратък живот са твърде слабите мъже и жени, които ходели бавно – съответно средно 64,8 години и 72,4 години.

Жените, които ходят бързо, са с очаквана продължителност на живота 86,7 до 87,8 години, а мъжете – 85,2 до 86,8 години. Тя се запазва дори ако те са с голямо наднормено тегло.

Общо, хората, които ходят бързо, могат да живеят до 15 години повече от тези, които едва се влачат.

Според специалистите, е нужно да се насърчават хората да ходят бързо, за да добавят още години към живота си.

Важно уточнение е, че това не означава, че хората, които ходят бързо, живеят по-дълго. То извежда връзка, а не причина и следствие. Скоростта на ходене обаче може да е начин за лекарите да преценят общото здравословно състояние на пациентите си заедно с други изследвания.

Още през 2013 г. специалисти са стигнали до извода, че бързото ходене намалява сърдечносъдовите рискове и така удължава живота.

коментара

Продължете с четенето

Здраве

Основните продукти в менюто, което допринася за поддържането на здравето

Публикувано

на

Учени посочват продуктите, насърчаващи загубата на тегло

Основните продукти в менюто, което допринася за поддържането на здравето и добрата фигура, са протеини, мазнини, въглехидрати и фибри

Стриктните диети са неефективни, но добрата, питателна диета може да ви помогне да отслабнете. Експертите посочиха ​​продуктите за такава диета.

Протеини. Според експерти, основните продукти в менюто, което допринася за поддържането на здравето и добрата фигура, са протеини, мазнини, въглехидрати и фибри. Те препоръчват хранене с протеини под формата на мастна риба и червено месо, както и месо от домашни птици. В същото време, експертите съветват да се ядат животински протеини стриктно в умерени количества, на малки порции в даден момент. Също така сред основните източници на протеин в диетата за отслабване са яйца от пиле и пъдпъдъци, млечни продукти.

Мазнини. Здравословните мазнини могат да бъдат получени от различни видове ядки и орехови пасти без захар и заместители на захарта, висококачествено масло с най-малко 82,5% мазнини, свинска мас, както и тъмен шоколад. Експертите отбелязват, че в основния хранителен прием приемът на мазнини не трябва да бъде под един грам мазнини на килограм телесно тегло. С наднорменото тегло се препоръчва да се консумират до 0,8 грама мазнини на килограм тегло.

Въглехидрати. Учените напомнят, че здравият човек трябва да яде въглехидрати в количество от най-малко 3 грама на килограм тегло. В диетата трябва да въведете колкото се може повече зърнени култури: просо, елда, ечемик, овес, лимец. В допълнение, трябва редовно да се ядат бобови култури – боб, леща, нахут.

Сладкиши, които също са източник на въглехидрати, трябва да се консумират в изключително малки дози, за предпочитане е да се заменят с плодове. От печенето е необходимо да се даде предимство на продукти от брашно от ръж, царевица или елда.

Фибри. От тази категория продукти в диетата за отслабване трябва да присъстват трици, зеленчуци, билки. Диетолозите съветват да се ядат зеленчуци и билки заедно с месо и риба. Според тях, е полезно да се използват сурови плодове и зеленчуци дневно до 400-500 грама.

коментара

Продължете с четенето
Loading...
loading...

Магазин за бои и мазилки JUB

Facebook

КАЛЕНДАР

май 2019
П В С Ч П С Н
« апр.    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

ПОПУЛЯРНИ